2010年12月8日晚，10级计网3班全体同学在我校田径场开展了一场素质拓展活动。此次活动的主题是“提高自我保护，培养集体意识”
    晚7：10活动准时开始，首先，由刑强同学教授大家自我防卫的基本技能，然后随机挑选了部分同学，单独演练以达到学以致用的切实目的。8：00游戏项目开始，游戏的名字是“信任背摔”，此游戏由各组分别进行，台上的同学背摔：挺直身体，水平躺下去。他要充分相信台下接他的同学，下面接他的同学一定要随时做好保护准备。此游戏可以锻炼大家的集体意识和相互信任。
      8：30活动结束，班长邢强强作了活动总结。此次活动，同学们反应热烈，积极参与，并且希望以后班里多组织类似活动。
     通过此次锻炼和集体游戏，同学们可以借此机会增进交流，增强集体荣誉感，并且提高了同学们的自我防卫意识。